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母乳豢养正确的挤奶步骤

发布时间:2019-05-15 02:17:13 编辑:笔名

学会挤乳

产后尽早挤乳

若宝宝是早产儿,暂时与妈妈分开,那末妈妈必须要在产后第1天就开始用手挤乳。在这个时期,也许只有几滴初乳,但尽早挤乳可以刺激乳汁分泌,就像让宝宝初期吸乳的原理1样。比起产后48~72小时乳房开始胀奶、变硬,此时乳房照旧柔软,用手挤乳会比较容易。妈妈应尽可能挤出所有的初乳,而且少每3小时挤1次(包括夜间)。如果挤乳次数不足,乳汁的制造便可能会不足。

上班坚持挤乳

宝宝5~6个月后,许多妈妈需要回单位上班,这样就不方便按时哺乳了。所以,这个时候妈妈如何保证有效的母乳豢养是非常重要的,定时挤乳便成了妈妈每天必做的工作之1。

挤乳步骤

1.准备哺乳工具

吸奶器(或不用)、奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布(清洁奶头用)。

2.挤乳动作

完全将手洗干净,采取舒服的姿式并放松身心,柔柔地推拿乳房或在乳房上敷1条温热的毛巾,均有助于输乳管内乳汁的流出。正确的挤乳姿式乳房不会有疼痛,如果会痛,表示动作有误,需要重新调解大拇指与食指的位置。

a 将容器靠近乳房,拇指在上,其余4指在下面托住乳房,握成1个C型。将拇指和食指及中指放在乳头后方约2.5~4厘米处。挤压的区域是以乳头为中心,半径约3厘米的区域。

b 做有规律的1挤1放的动作,指腹向乳头方向转动,同时将手指的压力从中指移动到食指,将乳汁推挤出来。挤压时避免太深或太用力,以避免阻塞输乳管。不要挤压乳头,由于挤压或拉乳头就像婴儿只吸吮乳头1般,其实不会促使奶水流出。

c 将手指放在正确的位置,并有节奏性地重复按压、推挤的动作。隔1段时间,转换位置挤压。避免用磨擦或滑动的方式,以避免皮肤被挤压造成红肿。刚开始不会有奶水流出,但挤压几次后,奶水会渐渐滴出。当催产素反射渐渐开始活跃,乳汁就会似泉水涌出。如果使用吸奶器,则依照使用说明上操作便可。

3.保存母乳

挤出来的乳汁在室温下可避免6~10个小时,放在冰箱内则保存时间更长。母乳冷却后会有沉淀,使用前需轻轻摇匀。给母乳加热时,要用活动的温水冲几分钟,使其到达室温,千万不可直接放在微波炉内加热,以避免破坏营养。融化冷冻的母乳时需要放进活动的冷水里,逐渐加入热水直到溶解后与室温相同。加热过的奶不可再次冷冻。

Tips

每次挤乳每边乳房少挤3~5分钟,直到奶流量主为慢;然后再挤另外一侧。如此反复数次,直到乳汁不再流出为止。产后几天,妈妈通常需要20~30分钟才能把乳汁充分挤出。

每天少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶),由于如果每天只喂1~2次,乳房得不到充分的刺激,母乳的分泌量就会愈来愈少,不利于延长母乳豢养的时间。

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